Видео с ютуба Нужно Ли Сводить Лопатки При Выполнении Махов

Плечи - технические моменты

Правильная техника упражнения махи гантелей. Качаем среднюю дельту 💪

БОЛИТ ПЛЕЧО ? НАЧНИ С ЛОПАТОК!

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

Стоит ли сводить лопатки в горизонтальной тяге

Хочешь накачать плечи? Не делай так

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ 🤦‍♂️

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ ДЛЯ РОСТА СПИНЫ?

ТАК ТЫ ТОЧНО ПРОКАЧАЕШЬ СПИНУ! #shorts

🔥ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ. НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ

Сведение лопаток в висе

Жим лежа: сведение лопаток и натяжка плеч

Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.

✅Как правильно держать гантели для тренировки плеч Правильная техника махов с гантелями

➡️Как правильно делать махи в стороны на средние дельты?

Не забываем сводить лопатки

Свести лопатки? Удерживать осанку?

💪 Как отключить трапеции выполняя махи для средних дельт

❌️Никогда Не Совершай Эти 3 Ошибки в Подтягиваниях!